新妈妈必须知道的事这些事情
发布日期： 2016-01-26 | 所属分类：
当十月怀胎的宝宝呱呱坠地的那一刻起，新妈妈们就已经开始坐“月子”了。月子的质量直接影响到新妈妈们产后的恢复。如果月子坐得不当很可能会留下一些后遗症，让新妈妈们后悔莫及。那么这个月子要怎么坐呢？提示您，有关产后回复保养的知识从月子第一天就要注意了哦！
了解产后的身体状况
在分娩后的24小时内，产妇的体温会比常人高一点，但不超过38摄氏度就属于正常情况。卧床休息一天后，新妈妈的体温会逐步回落，达到正常水平。
分娩后产妇卧床休息，子宫和胎盘的循环处于静止状态，因此这时产妇的脉搏跳动要比常人缓慢一些，血压比较稳定。如果新妈妈出现血压下降的情况，请您注意，这有很大可能是患上了妊娠后的高血压综合症。
分娩24小时内会出现子宫移位现象，此时子宫底处于肚脐下一指处，在产后10天内便会降入盆腔。而刚分娩完新妈妈们会因为宫缩出现下腹阵痛的现象，柳州月嫂建议您无需过分担心，这种“产后宫缩痛”是正常现象，一般在两到三天内可得到缓解。
补充营养，充分休息
分娩过程消耗了新妈妈们大量的体力和营养，所以产后新妈妈们的身体处于一个虚弱的状态，需要及时补充营养并充分的休息来恢复体力。对此，给新妈妈们两个建议：首先，饮食方面要偏清淡，但又要注重营养，多吃新鲜蔬果和肉、蛋、奶，以防止产后出现便秘的症状。进食时间在产后6至8小时为宜。其次就是尽可能多的利用琐碎的时间补充睡眠，比如在宝宝睡着或停止哭闹时可以小憩一会儿。
注意个人卫生
新妈妈们妊娠后汗量会增多，在几日内可恢复正常。提醒您要注意的是，此时产妇要穿着适宜，不能过分保暖而导致汗液无法蒸发，影响身体的散热。
产妇要多多饮水，尽快排出小便。在妊娠过程中，膀胱和尿道会受到胎头的压迫，如果憋尿时间太长会使子宫收缩异常，引起产后出血。少数新妈妈排尿有困难或发生尿潴留的，要及时与医生沟通，尽早进行导尿。
尽早哺乳
新妈妈们产后的初乳多为粘稠、淡黄色，含有大量抗原体和营养，对宝宝发育和形成自身免疫力有很大的益处。因此，建议您尽早给宝宝喂奶。提早哺乳不仅能减少新生儿疾病的发生，还有利于新妈妈们产后子宫的收缩。